Como a maioria das pessoas, já comecei centenas e milhares de vezes dietas, sem conseguir dar continuidade a nenhuma. O motivo? ou as dietas eram muito radicais, ou eu não tinha força de vontade suficiente ( que situação rsrs ).
O fato é que definitivamente preciso emagrecer ( e tomar vergonha na cara né gente, porque quantos de nós nem temos vontade de nos olhar no espelho, nossa auto-estima fica lá em baixo, e sabe o que fazemos a respeito? N.A.D.A, VAMOS A.C.O.R.D.A.R e nos mexer).
Minha meta é perder 22 kilos...Vocês não entenderam errado não, exatamente isso 22 kilos.
Sei que será uma luta dificil e cheia de provações, mas com força de vontade ( muitaaaaa força de vontade ) pretendo chegar la.
Vou postar aqui diariamente minha rotina tanto alimentar quanto física.
A questão é: Por onde começar meu projeto ''XÔ GORDURINHA''?
1 - FOCO E DETERMINAÇÃO - Se estes 2 itens não estiverem presentes nem adianta começar.
2 - REEDUCAÇÃO ALIMENTAR - Na minha opinião é a parte mais difícil, pois seu corpo pede alimentos gordurosos e calóricos e você tem que dizer ''nãooooo' para ele, bem difícil né?
3 - EXERCÍCIOS FÍSICOS - Não precisa nem falar né gente? Atividade física não é indicado só para emagrecer, mas para termos uma boa qualidade de vida.
Comecei meu projeto esta semana ( segunda - feira 09/12/13 ), estou perdendo o peso gradualmente, ja perdi 1 kilo, o que já é uma vitória e tanto !
Como eu disse vou postando a dieta que eu sigo e meus exercícios ao longo da semana.
Vamos juntos nessa?? Tenho certeza que chegaremos lá.
Até breve ... Aline
É isso ai. Força de vontade é a melhor receita para emagrecer. Parabens!
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